Sicherheit im Reitsport

Sicherheit im Reitsport – und warum Reiten wieder Spaß machen darf

Mein Name ist Pieter van Pletzen, Gründer von LearnToFall. Pferde begleiten mich schon mein ganzes Leben, und ich weiß aus eigener Erfahrung: Reiten ist etwas Wunderbares. Es schenkt uns Freiheit, Freude, Abenteuer – und eine einzigartige Verbindung zu einem Tier, das sensibel, kraftvoll und voller Vertrauen ist.

Doch ich habe auch erlebt, dass viele Reiterinnen und Reiter nicht immer diese Leichtigkeit spüren. Stattdessen machen sich Unsicherheit, Angst oder sogar Panik breit. Man konzentriert sich so sehr darauf, alles „richtig“ zu machen, dass man vergisst, warum man überhaupt reitet: weil es Spaß machen soll.

Und genau da setzt meine Arbeit an.

Wenn Angst den Spaß am Reiten nimmt

Viele Menschen tragen unbewusst eine Angst oder Blockade in sich – oft ausgelöst durch einen Sturz oder eine negative Erfahrung. Manche haben einmal erlebt, wie plötzlich alles außer Kontrolle gerät, und dieser Moment bleibt tief im Körper gespeichert. Auch wenn man sich dessen nicht immer bewusst ist, wirkt er nach.

Das Pferd spürt das sofort. Es nimmt wahr, wenn du deine Atmung veränderst, wenn deine Muskeln anspannen oder dein Körper unruhig wird. Diese kleinen Details beeinflussen nicht nur dich selbst, sondern auch das Verhalten deines Pferdes. So entsteht ein Kreislauf: Du wirst unsicher, das Pferd reagiert darauf, und die Unsicherheit verstärkt sich.

Warum ich Menschen das Fallen lehre

Oft werde ich gefragt: „Warum unterrichtest du das Fallen?“Die Antwort ist einfach: Weil Stürze zum Reiten dazugehören.

Wir alle sind keine Spitzensportler, und das müssen wir auch nicht sein. Aber wenn es einmal passiert – und irgendwann passiert es jedem – entscheidet deine Reaktion darüber, wie du den Sturz überstehst.

• Falsche Reaktionen entstehen meist aus Panik. Der Körper verkrampft, du fällst steif, und genau dadurch entstehen die schlimmsten Verletzungen.

• Richtige Reaktionen hingegen kann man trainieren. Wenn deine Muskeln gelernt haben, automatisch in eine schützende Position zu gehen, kann dein Körper die Energie eines Sturzes abfedern.

Dieses „Muskelgedächtnis“ ist der Schlüssel. In meinen Kursen trainieren wir gezielt, wie dein Körper richtig reagiert. Schritt für Schritt, bis es sich automatisch abrufen lässt – ganz egal, ob du von einem Pferd fällst oder in einer anderen Situation ins Straucheln gerätst.

So baust du nicht nur körperliche Sicherheit auf, sondern auch Vertrauen in dich selbst. Du weißt: „Ich kann mit dieser Situation umgehen.“ Und allein dieses Wissen verändert, wie du reitest.

Die Kraft der Angst – Energie, die du nutzen kannst

Ein weiterer wichtiger Teil meiner Arbeit ist der Umgang mit Angst. Viele sehen Angst nur als etwas Negatives. Aber Angst ist nicht dein Feind. Angst ist Energie.

Wenn du lernst, diese Energie bewusst zu steuern, kannst du sie in Konzentration, Aufmerksamkeit und innere Stärke verwandeln. Sie hilft dir, klarer zu denken, schneller zu reagieren und fokussierter zu sein.

Problematisch wird es erst, wenn Angst in Panik umschlägt. Dann wird dein Atem flach, dein Körper steif, dein Kopf leer. In diesem Zustand kannst du weder ruhig handeln noch auf dein Pferd eingehen. Deshalb üben wir in meinen Kursen auch Atemtechniken, Körperwahrnehmung und Methoden, wie du diese Energie bewusst nutzen kannst – statt von ihr überwältigt zu werden.

Sicherheit bedeutet mehr Freude

Am Ende geht es mir um eines: dass du wieder mit Freude im Sattel sitzt. Sicherheit ist kein Gegensatz zu Spaß – im Gegenteil. Je sicherer du dich fühlst, desto freier kannst du die Verbindung zu deinem Pferd genießen.

Stell dir vor, wie es ist, ohne Anspannung zu reiten. Dein Atem fließt ruhig, dein Körper ist beweglich und im Einklang mit deinem Pferd. Die Angst hat ihre Macht verloren, und du kannst dich wieder ganz auf das konzentrieren, was Reiten eigentlich bedeutet: Vertrauen, Leichtigkeit und Freude.

Bei LearnToFall geht es nicht darum, Pferde zu trainieren – sondern Menschen. Ich helfe dir, dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen, deine Ängste zu überwinden und dein Reiterlebnis wieder mit voller Freude zu genießen.